wellbeing
Wsparcie w momentach przeciążenia, napięcia i utraty kierunku.
Dla kogo
Kiedy pojawia się napięcie, które trudno zignorować
Pracuję z osobami, które na co dzień świetnie sobie radzą, ale czują, że dotychczasowy sposób życia, relacji lub działania przestaje im wystarczać
Odpowiedzialność i stałe napięcie
Łączysz różne role i zobowiązania. Działasz
skutecznie, ale od dłuższego czasu towarzyszy Ci zmęczenie oraz brak przestrzeni na zatrzymanie się.
Ważne decyzje i momenty zmiany
Rozważasz zmianę pracy, kierunku lub relacji. Czujesz, że dotychczasowy sposób funkcjonowania już nie zdaje egzaminu.
Napięcie lub oddalenie w relacji
Rozmowy nie prowadzą do zrozumienia, powtarzają się te same trudności lub coraz trudniej jest Wam być ze sobą w
autentycznym kontakcie.
Wewnętrzna niespójność na co dzień
Działasz, realizujesz zadania i osiągasz cele, ale coraz częściej wraca do Ciebie pytanie, czy to naprawdę jest Twoja droga.
FORMY PRACY
Dobierzemy sposób pracy do Twojej sytuacji
Dopasujemy formę wsparcia adekwatnie do Twoich potrzeb. Czasem jest to krótkie zatrzymanie, a czasem pogłębiony proces zmiany. Nie musisz wiedzieć, która droga jest najlepsza — ustalimy to wspólnie.
Terapia relacji
Praca nad tym, co dzieje się między Wami. Pomaga zobaczyć dynamikę relacji, zrozumieć źródła napięć oraz znaleźć nowy sposób rozmowy i bycia w kontakcie.
Psychoterapia indywidualna
Pogłębiona, regularna praca nad rozumieniem siebie, swoich emocji i powtarzających się schematów. Dla sytuacji, które stale wracają lub mają dłuższą historię.
Konsultacje psychologiczne
Krótsze spotkania skoncentrowane na konkretnej sytuacji — decyzji, kryzysie lub trudnym momencie. Pomagają zatrzymać się, uporządkować myśli i zobaczyć możliwe kierunki działania.
Coaching i procesy rozwojowe
Praca nad kierunkiem, decyzjami i zmianą. Dla osób, które dobrze funkcjonują na co dzień, ale chcą bardziej świadomie kształtować swoje życie, relacje i styl działania.
FAQ
Najczęsciej zadawane pytania
Nie. Pracuję z osobami indywidualnymi niezależnie od kontekstu zawodowego. Część moich klientów to liderki, przedsiębiorczynie i osoby aktywne zawodowo, ale równie często są to osoby, które po prostu mierzą się z trudnym momentem w życiu, relacjach lub własnym funkcjonowaniu.
To dwie różne formy pracy, które służą innym celom. Psychoterapia koncentruje się na głębszym rozumieniu siebie, emocji, relacji i utrwalonych wzorców. Jest pomocna wtedy, gdy trudności się powtarzają, pojawia się kryzys, przeciążenie czy obniżony nastrój. Coaching rozwojowy jest skierowany do osób, które chcą świadomie pracować nad nowym kierunkiem, decyzjami lub ważnym celem. Dobór formy pracy zawsze wynika z tego, czego w danym momencie naprawdę potrzebujesz.
To praca nad tym, co dzieje się między Wami. Pomaga lepiej zobaczyć dynamikę relacji, zrozumieć źródła napięć i znaleźć nowy sposób rozmowy oraz kontaktu. Co ważne — pracuję nie tylko z parami, ale również z innymi ważnymi relacjami: rodzic-dziecko, rodzeństwem czy bliskimi osobami, między którymi pojawiło się oddalenie lub konflikt.
Pracuję w nurcie psychologii zorientowanej na proces (Processwork). To podejście pomaga zauważać nie tylko to, co oczywiste i nazwane, ale również to, co dzieje się głębiej: w emocjach, ciele, relacjach i pozornie drobnych sygnałach. W praktyce oznacza to pracę uważną, pogłębioną i dopasowaną do Ciebie, a nie sztywne trzymanie się jednego schematu.
Tak. Pracuję zarówno online, jak i stacjonarnie. Spotkania stacjonarne odbywają się w gabinecie w okolicach Tarczyna. Istnieje także możliwość umawiania sesji w Warszawie w indywidualnie ustalanej formule.
Tak, pracuję z osobami doświadczającymi m.in. obniżonego nastroju, depresji, przewlekłego stresu, przeciążenia czy kryzysów życiowych. Jeśli sytuacja wymaga dodatkowego wsparcia (np. konsultacji psychiatrycznej), wspólnie ustalamy dalsze kroki.
Tak. Zajmuję się wsparciem psychologicznym oraz procesem diagnozy ADHD. Taka praca obejmuje lepsze rozumienie własnego sposobu funkcjonowania, rozpoznanie trudności oraz szukanie adekwatnych metod radzenia sobie w codziennym życiu i pracy.
Tak. Najczęściej są to obszary związane z emocjami, przeciążeniem, relacjami rówieśniczymi czy poszukiwaniem własnego miejsca. W zależności od sytuacji proces może obejmować także bliską współpracę z rodzicami.
To przestrzeń na spokojne przyjrzenie się Twojej sytuacji. Rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz, co jest teraz najtrudniejsze i jakiego rodzaju wsparcia potrzebujesz. To moment, w którym określamy kierunek dalszego procesu.
To zależy od Twoich potrzeb. Konsultacje mogą mieć charakter jednorazowy lub krótkoterminowy. Psychoterapia i procesy rozwojowe mają zwykle charakter długofalowy. Częstotliwość spotkań ustalamy w pełni indywidualnie.
PIERWSZY KROK
Zatrzymaj się na chwilę i zajmij się tym, co naprawdę ważne.